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W / 緊急事態宣言中の過ごし方

W / 緊急事態宣言中の過ごし方


コロナウイルス蔓延する中、皆さまはどうお過ごしでしょうか?


下記のURLよりこのコロナウイルスに対する対策がチェックできます!

ぜひご参照ください!


WHO


厚生労働省



ぜひ気をつけていただきたいのは体力低下による免疫力の低下です!


また体力低下はレッスン再開後にも怪我の恐れなどもありますのでぜひキープしていただきたいと思います!



レオコーチはプロのトライアウト前に体力を落とさないために続けていたメニューは10分間走です!


長い時間ダラダラ走っても仕方ないので10分間走を2本、2日に1回行っていました!


それ以外はほとんどやっていません。


走ることができればレイアップもできるし飛ぶことができればリバウンドも取れます!


この期間はハンドリングより走ることだけを意識してもらえればと思います!


また10分間走でどのくらい走れたか教えてくださいね^^


コロナウイルスに十分お気を付けてお過ごしください!



また元気な姿を見れることを楽しみにしております^^

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